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戸渡〜川の湯10マイル

連休後忙しくてあまり走れず、4〜5日経ってしまいました。
朝から雨も降って畑もぬれていたので、仕込みが終わった後、夕方走って来ました。
いわき側の坂にめげて、何度か向こう側から走っていましたが、今日は自宅出発。
家から戸渡内は緩い下りと登り、地区を出たとたんに急坂を下り始め、下り切ったところから下ったより急な坂を登ります。登り切るといわきと川内村の境界。
そこから急坂を一気に下り、緩い坂をさらに下ります。下り坂の練習のつもりで、足のピッチを上げ、歩幅を狭く。で、又大坂を登りさらに下り切るとやっとなだらかの川沿いの道になります。ここまでが半分の8kくらい。もうついたも同然。
残り8kは気楽なジョギングになります。まだ明るかったので田んぼ仕事している人もいて、景色を見ながら。
全部で1時間29分で到着。
秋までには1時間20分で来れるように鍛えようっと。
今度は往復しようかな。走るたびにお風呂に入っていたら大変。
by y_yosuke | 2008-05-11 23:15 | 走る
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