足がすっかり良くなって，と思っていたら、あらあら、もう郡山シティーマラソン。
で，急に走るのも怖かったんで、昨日歩いてみました。本気のウォーキングです。
１６キロは長かった。とても疲れるし。足の筋肉全部使うんだね。
走るのと違って足への重力負担は軽いけれど。
１時間４６分かかりました。走って１時間半だったからちょっと遅いくらいだけど。
平均速度は９キロで走る寸前の速度。衝動を抑えてひたすら歩くのはかなり大変でした。
今度は往復してみようかしら。
さて明日は１０マイルだけど、ゆっくり走ろうと思う。
ジョギングペースで。我慢して。
